Coaching sportif personnalisé à Clermont-Ferrand : un coach référent, un programme, des résultats

Perte de poids, prise de muscle, reprise après blessure ou préparation d'un objectif précis : un coach diplômé d'État construit et ajuste votre programme, séance après séance.

Comment se déroule le coaching ?

Semaine 1 : bilan approfondi — composition corporelle, mobilité, antécédents, habitudes alimentaires et contraintes d'agenda.
Semaines 2 à 12 : programme individuel mêlant séances accompagnées et séances en autonomie guidée sur l'application du club.
Points d'étape : mesures et ajustements à S4 et S8 ; on change ce qui ne fonctionne pas, on garde ce qui marche.

Votre coach référent reste le même tout au long du suivi : il connaît votre historique, vos douleurs, votre progression. Pas de programme PDF générique envoyé par mail.

Pour qui ?

Perte de poids durable

Entraînement progressif + bases nutritionnelles simples, sans régime extrême. Objectif : des habitudes qui tiennent au-delà du programme.

Prise de muscle & force

Programmation sérieuse (progression de charges, périodisation) pour dépasser les plateaux, avec technique verrouillée sur les mouvements de base.

Reprise après blessure ou grossesse

Retour au mouvement progressif, en relais des kinés et sages-femmes, avec des coachs formés au renforcement post-rééducation.

Tarifs du coaching

Format	Contenu	Tarif
Formule Coaching+	Abonnement Complet + 2 séances individuelles/mois + programme évolutif	119 €/mois
Pack 5 séances	5 séances individuelles d'1h, à utiliser sous 3 mois	225 €
Séance duo	1h à deux (couple, ami·e) avec programme commun	65 €/séance

Le premier entretien de cadrage (30 min) est offert et sans engagement : il sert à vérifier que le coaching est la bonne réponse à votre objectif — parfois, la formule Complet suffit, et on vous le dira.