Une zone fonctionnelle dédiée — sled, cordes, box, kettlebells, wall balls — et des séances encadrées en petit groupe, du premier WOD à la préparation Hyrox.
La zone est en accès libre pour les adhérents Complet en dehors des créneaux encadrés, avec des WOD du jour affichés et expliqués.
L'engouement clermontois pour l'Hyrox est réel — et se préparer seul mène souvent à la blessure. Nos cycles de préparation de 8 semaines alternent technique (sled push/pull, farmer carry, wall balls), volume aérobie et simulations chronométrées. Groupes de 8 maximum, deux niveaux : découverte et compétition.
45 minutes : échauffement structuré, bloc technique, WOD adapté en trois intensités, retour au calme. Chaque mouvement dispose d'une variante accessible — personne ne reste au bord du plateau.
Faux : nos WOD sont systématiquement déclinés en trois intensités. La majorité de nos pratiquants ont commencé sans aucune expérience du fitness fonctionnel.
On se blesse quand on charge avant de maîtriser la technique. Nos coachs verrouillent les fondamentaux avant toute montée en charge — c'est non négociable.
Combiné à 1 ou 2 séances de musculation par semaine, le cross-training construit un physique athlétique, fort et endurant.
Sans carte bancaire, sans engagement : venez tester le club et discuter de vos objectifs avec un coach.
Réserver ma séance d'essai